年中备考需要调整的3个心态问题，高分学员教你如何保持积

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养成习惯

习惯，或者也可以说是一项制度性的安排。每个人的心情、状态、所思所感都会随着时间的推移而波动，总不可能等到我们状态好再去学习，状态不好就颓废，所以依靠心情、冲动，还有所谓的意志去努力奋斗，往往持续性不佳、风险很大，这样的结局多半是个悲剧。

建议定好一个制度，或者说养成学习的习惯非常重要！一个良好的学习习惯能够让你形成学习的惯性。在原本习惯学习的时候不学习就浑身难受，从而从根本上减少心态爆炸的情况发生。这需要一定的意志力，有目标的情况下是可以坚持很久的。

劳逸结合

暑期大多数考生也慢慢进入复习状态，这个时候就要注意，不能一味地给自己安排很多任务，有的甚至细致到几点几分做什么，这样只会把自己压垮。懂得劳逸结合，适度放松，比如自己完成一些学习任务或者挑战可以有些小奖励等。

小任老师建议大家在考研期间可以适当买一些以前很喜欢但是一直没有买的东西，虽然用消费缓解压力不是很值得提倡，但买到喜欢的东西之后的欣喜感确实能够支撑大家在漫长的考研路上坚持到了最后。

不想太多

其实每个人都会在意自己心态好不好，如果心态不好，可能就会对考研的一些事情造成影响，臆想出一系列可能不好的结果，这是个死循环。同学们需要做的是大胆的去实施自己的计划，平时要多动笔做题，像一些需要观看的网课视频，虽然老师讲的很不错，但自己要动脑总结，切记眼高手低，这样才能把知识转化成自己的东西。慢慢在学习中找到成就感，也就产生了学习的动力。

心态影响我们大脑的思考，而思想决定行动。中途出现迷茫，想放弃的冲动都属于正常现象。试着用长远的眼光看问题，或者想想我再坚持一下就成功了呢？这个世界有时候就是这么神奇，功夫不负有心人。尤其是到快考试的前几天，不要勉强自己去记忆很多东西，让大脑充分放松，自己也要放松，保持一个好的睡眠和饮食，把初试当做小测验去准备，正常发挥就可以。

除了心态问题，还有一部分考研备考时间长达一年之久，怎样可以一直保持那份学习积极性呢？以下是小任老师给大家分享的一些小经验。

之所以勤奋，是因为有策略

不仅是学习，做任何事的顺序应该是这样的，策略，勤奋，然后成功；如果没有策略的话，就是瞎勤奋，就会发现很难坚持下去，也勤奋不下去。具体到考研，小任老师的建议是首先得有自己的目标，查一下目标院校的录取分数线和报录比，研究真题。接下来将成绩分解，评估与自己的差距，制定长期和短期滚动计划，有效率的实施并且反馈，很重要。

效率远比时间更为重要

其实，大多数人都有着同样困境，不断地怀疑自己，又不断地自信，循环往复，直到最后；累了就去休息，没效率了就去休息，别担心浪费时间，这点时间相对于考研整个周期，不值得一提。而且休息过后，效率的提升早早的就把休息的时间给补回来了。长时间泡在图书馆，没有效率的复习，不做这样的无用功。

将优秀变成一种习惯

考研只是我们人生中的一个节点而已，考研也好，不考研也罢，在生活、工作或学习中，要么不选择，选择了，就要善始善终。千万不要多次的中途放弃，久之，会极大打击自己的自信。所以不要轻易的选择，选择了，就是跪着也要走完，每一件事，都这么做。所以你知道那为什么成功的人，不仅一个方面优秀，其它方面，也很厉害，就是这个原因。

调整自我，及时反馈

以最佳的学习时间投入学习。很多同学之所以感觉没什么积极性，说白就是投入和产出不成正比。投入时间多，效果一般，总会不自主的埋怨自己，我还是个人嘛，我怎么就学不会呢？小任认为学习非常不建议搞疲劳战，建议你找出一天时间里，学习效率最高的时间段，在这个时间段里去学习，会事半功倍。更不主张，一提到学习，疯狂的投入；一旦遇到问题，就快速的放弃，要以一个平常心对待他，戒骄戒躁。越是得不到及时反馈的的东西，就越难坚持，没有一个人能够长时间的忍受枯燥乏味的东西。

想要有一个好的学习状态，肯定生活的其它方面的时间会被占用，将大量时间用来学习。只有当你觉得这样的付出是值得的，并且目标坚定，是可以做到积极备考的根据以上几点，希望分享对你有所帮助，考研加油！